Meaningful Performance
in Context
우리는 Flowtics Method를 통해 트레이닝의 시작과 끝을 연결합니다
누구에게나 맞는 방식으로, 의미 있는 퍼포먼스를 완성합니다
About FE Training
근거 기반의 평가
모든 트레이닝은 정확한 평가에서 시작됩니다. FEARA의 FEA 시스템을 통해 움직임과 기능을 과학적으로 분석하고, 개인의 현재 상태에 맞는 맞춤 로드맵을 설계합니다.
기능 중심의 트레이닝
단순한 근력 향상이 아닌, 움직임의 질을 높이고 신체의 기능적 연결을 회복하는 데 초점을 둡니다. Flowtics Method를 통해 퍼포먼스와 회복을 함께 다룹니다.
주기화된 성장 여정
훈련은 반복이 아니라 과정입니다. 구분된 주기화 프로그램을 통해 회복기부터 시즌 퍼포먼스까지 체계적인 변화를 이끌어갑니다.
표준화된 코칭 네트워크
FEARA 인증 PCC 코치들이 이끄는 FE Training 은 어디서나 동일한 평가 기준과 코칭 품질을 제공합니다. 신뢰할 수 있는 시스템이 곧 실력을 만듭니다.
Flowtics Method
Flowtics Method는 올림픽 레벨 선수들의 실제 훈련과 관리 방식을 바탕으로 만들어진 4단계 프로그램입니다. 훈련 주기에 따라 몸을 깨우고, 움직임을 준비하며, 자신에게 맞는 동작을 찾아 힘과 균형을 길러가는 과정으로, 회복부터 경기력 향상까지 선수의 여정을 체계적으로 관리하도록 설계되었습니다.
Pre-Activation
마사지와 스트레칭을 통해 신체와 신경계를 깨워 움직임을 시작할 감각을 되살리는 단계입니다.
"움직임을 시작할 감각을 깨운다."
Dynamic Preparation
다양한 제약 기반 움직임과 리듬, 밸런스 훈련으로 움직임의 가능성을 탐색하고 퍼포먼스 모드로 전환합니다.
"움직임의 가능성을 탐색하며 퍼포먼스 모드로 전환한다."
Strength Integration
강화된 힘을 움직임 속에 통합하여 기능적인 퍼포먼스로 연결하는 단계입니다.
"강화된 힘을 움직임 속에 통합한다."
Performance
준비된 신체와 움직임을 경기력과 생활의 활력으로 확장하는 단계입니다. 훈련의 모든 과정이 실제 퍼포먼스로 이어집니다.
"모든 과정은 퍼포먼스로 이어진다."
Performance Periodization
우리 코치들은 선수의 현재 단계에 맞춰 프로그램을 설계합니다. 기초 컨디셔닝부터 경기력 준비, 그리고 최고 퍼포먼스 발휘까지 각 시기에 필요한 훈련과 관리를 체계적으로 제공합니다.
Our Programs
Assessment
개인별 움직임과 퍼포먼스를 평가하여 맞춤형 트레이닝 로드맵을 설계합니다.
- 움직임 분석 및 기능 평가
- 수행 능력 테스트
- 개인 맞춤 훈련 제안
- 변화 추적 및 재평가
Training
Flowtics Method는 단계적 접근을 통해 기능적 퍼포먼스를 발전시킵니다.
- 5단계 Flowtics 세션
- 주기화(Periodization) 기반 설계
- 개인의 시즌 전·후 상태 맞춤 관리
- 종목 특화 트레이닝 적용
PCC
선수의 상태를 분석하고 주기화된 프로그램으로 경기력을 향상시키는 퍼포먼스 코칭 전문가입니다.
- 기능적 움직임과 경기력 향상 통합 이해
- 종목과 시즌에 맞춘 맞춤 트레이닝
- 회복부터 피크 컨디셔닝까지 단계별 관리
- 현장 경험과 과학적 근거로 선수 관리
What Athletes Say
"FE Training transformed how I approach my sport. The assessment-driven methodology helped me identify and fix movement patterns I didn't even know were holding me back. My performance has never been better."
"As a parent, I wanted the best training for my daughter. FE Training's systematic approach and professional coaches gave me confidence. She's not only stronger but moves with better quality and confidence."
"The Flowtics Method is unlike anything I've experienced. Every session is purposeful, progressive, and challenging in the right ways. I've seen measurable improvements in my speed, strength, and overall athleticism."
지점 안내
FE트레이닝은 기능운동재활협회(FEARA)의 관리 아래 운영되는 공식 센터로, FEA 평가 시스템과 PCC 자격 코치가 함께하는 전문 트레이닝 네트워크입니다. 서울(강남·송파·노원)과 천안의 네 개 지점에서 표준화된 Flowtics Method를 통해 의미 있는 퍼포먼스 트레이닝을 제공합니다.
강남점
강남구 도곡로 173, 5층
FE트레이닝 강남점은 현역 국가대표와 유소년 선수들이 함께 훈련하며, 다양한 종목별 맞춤 주기화 프로그램(C1–P2)을 통해 선수의 상태에 맞는 회복·강화·경기력 향상을 체계적으로 관리합니다.
송파점
송파구 오금로 177, 2층
개인의 움직임과 체력 데이터를 기반으로 부상 위험을 줄이고, 회복기부터 경기력 향상까지 단계별 맞춤 훈련을 통해 지속 가능한 성장을 이끌어갑니다.
노원점
노원구 동일로 1055, 3층
개인의 움직임과 체력 데이터를 기반으로 부상 위험을 줄이고, 회복기부터 경기력 향상까지 단계별 맞춤 훈련을 통해 지속 가능한 성장을 이끌어갑니다.
천안점
서북구 불당25로 236, 2층
국가대표팀, 재활 현장, 보디빌딩 등 다양한 경험을 지닌 전문 코치진이 함께합니다. 과학적 분석과 세밀한 코칭으로 부상 예방부터 회복, 경기력 향상까지 선수의 몸에 꼭 맞는 균형 잡힌 성장 여정을 설계합니다.